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ぱらぼに

体質改善をしたいのなら、真っ先に試すべきはヨーグルト

体質改善をしたいのなら、真っ先に試すべきはヨーグルトだと思います。

おそらく多くの方は、健康的な食べ物を食べてもその効果を実感できたことが少ないのではないでしょうか?

そう、食生活を健康的なものに変えても、体調の変化をできるまでに時間がかかります。

でもヨーグルトは、わずか10日ほどで体調の変化を実感できるんです。(個人差あり)

僕は重度の健康オタクです。

ただのオタクではなく、医学の専門書や科学論文まで読み漁るくらい本物のオタクです。

そんな僕が様々な健康法を自分の体で試してきて、最も健康増進を実感できたのがヨーグルトでした。

これはホントに素晴らしい食べ物だと思います。

1日1つ(100グラム程度)のヨーグルトを続けるだけでいいので、コストパフォーマンスは最高です。

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ポイントは、自分のお腹に合った乳酸菌を選ぶことです。

自分に合わない乳酸菌を取り続けても効果は実感できないと思います。

まずはいろんな種類のヨーグルトを買い、10日ほど試して自分の体調の変化に目を向けてみると、自分に合った菌がわかると思います。

便通がすっきりするようなら、それがあなたのお腹に合った菌ですよ。

続けることで体の変化を実感できると思います。

もしもあなたが、何かしらの体質改善をしたいと思っているのでしたら、真っ先に試すべきはヨーグルトです。

未来の健康貯金に、1日1つのヨーグルトはいかがですか?

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最終更新日:2017-01-20 15:25

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